Частые вопросы психологу

Я принимаю c понедельника по четверг с 10 до 21 часов, а также в выходные с 12 до 20. Записаться можно по телефону: +7(903)715-52-27, а также через мессенджеры WhatsApp, Telegram и по электронной почте (однако перед записью все же лучше созвониться). Консультации проходят в арендуемом кабинете недалеко от центра Москвы (обычно это м.«Сухаревская» или «Третьяковская»).

На этот вопрос не существует однозначного ответа. Это обусловлено с одной стороны — применением индивидуального подхода, с другой – непредсказуемостью течения самого процесса терапии. Бывает, что решение «уже на подходе» и нужен один небольшой толчок, какая-то деталь для больших перемен. Или перед вами стоит очень конкретная задача по ситуации (подготовиться к публичному выступлению, преодолеть страх обращения к врачу и т.п.) Тогда наше взаимодействие может ограничиться одной-двумя встречами. В других случаях приходится «снимать шелуху», будто раздевать луковицу проблемы, чтобы прийти к понимаю самого важного и планированию конкретных шагов. Такой путь преобразований более длительный, он потребует времени (от нескольких месяцев до нескольких лет) и терпения.
Одно можно сказать точно: мы регулярно будем обсуждать прогресс и результаты работы.

Никаких документов подписывать не нужно. Единственный неформальный, но обязательный документ, с которым нужно будет ознакомиться и подписать в самом начале работе – это Информированное соглашение. В нем обговорены все формальные условия нашего взаимодействия, наши обоюдные права и обязанности, другие детали терапии. Также я могу предложить вам заполнить бланк-анкету о биографических данных, который хранится у меня в защищенном месте.
Если для более четкой диагностики понадобится использование специальных тестов, их также нужно будет заполнить самостоятельно в электронном или письменном виде. Обо всех инструментах я рассказываю подробно, объясняю их смысл и назначение, а также практическую пользу.

Я придерживаюсь принципов гуманистического направления. Это значит, что для меня в центре внимания находится целостное развитии личности, ее самореализация и действия на основе смыслов и ценностей. Насколько со мной легко или сложно, мягко или жестко? Бывает по-разному, в зависимости от задач, которые стоят перед вами стоят. В любом случае, я люблю интенсивную и неболезненную работу, которая дает переживание собственной силы и результатов в каждой сессии.

Хороша ли я для вас по формальным признакам: образованию, стилю и смыслу своих статей, отзывам, — вы можете решить заранее, ознакомившись с этой информацией на сайте и в любых других открытых источниках. Что касается эффективности нашей совместной работы, в этом вы можете опираться на видимые результаты. Есть ли улучшение самочувствия, становится ли жизнь более ясной и уходят ли болезненные переживания в обмен на уверенность, налаживаются ли отношения, предпринимаете ли вы самостоятельные шаги в сторону своих целей. Важным фактором успеха работы станет наш контакт как двух живых людей. Я не могу гарантировать, что мы совпадем с вами полностью, но могу гарантировать профессиональную позицию открытости, принятия и сопереживания.

© Дарья Шмелева. Клинический психолог, психотерапевт в Москве
Телефон: +7 (903) 715-52-27   Email: suava.psy@gmail.com