Книга Джанин Рос «Женщины, еда и Бог» (2010)


«Свобода от одержимости едой достигается не с помощью действий, а через понимание себя. Она приходит, когда вы понимаете: вот эта еда поддерживает во мне жизнь и дает энергию, а вот эта — забирает последние силы. Когда мы пытаемся свести свои личные достоинства к сантиметрам объема бедер и килограмма веса, что-то в глубине нашей души бунтует», — так о связи внутреннего мира и питании пишет жизнерадостная и открытая Джанин Рос в своей книге «Женщины, еда и Бог».

Джанин Рос – автор целого ряда бестселлеров о психологии питания, неоднократно отмеченных New York Times. Книги «Аппетит: в поисках правильного питания» (Appetites: on the searh for the nourishment), «Откуда вес? Гид по компульсивному перееданию» (Why Weight? A guide to ending compulsive eating), «Покормите голодное сердце» (Feeding the hungry heart), «Когда вы едите у холодильника, сядьте на стул» (When you eat at the refrigerator, pull up a chair), «Когда еда – это любовь» (When food is love) принеcли Джанин невероятную популярность в США, но пока не были переведены на русский язык. Однако у нас есть перевод флагманского текста Джанин – «Женщины, еда и Бог» (Women, Food and God) , которое в 2010 году выпустило издательство София.

Джанин ведет группы по работе с проблемами питания, и свои мероприятия предпочитает называть ретритами. Главный принцип ее подхода гласит: чтобы изменить пищевые привычки, нужно сделать усилие и обратиться к себе, вглядеться в самую глубину своих переживаний и эмоций, осознать значение происходящих в жизни событий и своей личной истории. Вглядываться нужно беспристрастно, безоценочно, искренне — только в таком случае можно понять причинно-следственную связь своих сложностей с регуляцией питания и проблем с лишним весом.

Даже самые глубинные убеждения человека отражаются в его представлениях о питании. Как только нам становится ясно, почему мы так зациклены на еде, мы начинаем прислушиваться к своим чувствам и в результате неизбежно признаем: за одержимостью едой стоит насилие над собой и боль, которую мы себе причиняем. Чтобы избавиться от страданий, необходимо осознать и принять их. И тогда лишний вес начнет уходить легко и естественно.

Эту книгу стоит прочесть тем, кто

  • хочет понять, почему он переедает;
  • намерен избавиться от сковывающих их неосознанных ограничений и зависимостей;
  • когда-либо задумывался о смысле жизни.

Название книги о связи психологии и питания определило ее судьбу на полках российских магазинов, поместив это замечательное во всех смыслах сочинение в раздел эзотерики. Это было большой ошибкой и несправедливостью, потому что о Боге в тексте ничего нет — речь идет о психологии и душе. Важно отметить, что сегодня слово «душа» официально используется на научных конгрессах, посвященных проблемам влияния психологических феноменов на соматическое здоровье человека.

Книга «Женщины, еда и Бог» в оригинальном варианте имеет подзаголовок «Неожиданный путь к чему бы то ни было».
Отношение человека к еде напрямую связано с его отношением к жизни. Ваши представления о любви, страхе, внутренних переменах и Боге отражаются на том, как, когда и что мы едим.

Взаимоотношения с едой оказывают влияние на все без исключения сферы моей жизни.

Книга в полой мере раскрывает все грани психологии питания, не навязывая никаких «истин» и не предлагая универсальных советов. Автору важно, чтобы вы изменили диетическую парадигму своего мышления, ведь война с едой и собой — это путь, ведущий вас к разочарованиям и неудачам.

Всегда есть выбор: провести жизнь в непримиримой борьбе с лишними килограммами или попытаться понять глубинную причину своей страсти к еде. Обречь себя на бесконечную войну с едой или постичь, кто ты есть и какими могут быть твои отношения с жизнью без драмы, связанной с пищей. И первый шаг к тому, чтобы покончить с одержимостью едой, — обратиться к себе — к своим чувствам, ощущениям и мыслям.

Только любовь и внимание способствуют позитивным и долгосрочным изменениям. Менять ведь нужно не только свои пищевые пристрастия и способ питания, но и отношения к своему телу, то есть к себе самому.

Осознав взаимосвязь между нашими отношениями с едой и тем, как мы чувствуем себя в жизни, можно сбросить вес, тем более что я видела это тысячи раз. Однако, увы, большинство людей все еще предпочитает сидеть на диетах и не желает прекращать войну с собой.

Книга состоит из трех частей: Принципы, Практика, Питание. Однако такое разделение весьма условно — в каждой главе книги затронуты и темы телесности, и психологии питания, и приводятся примеры работы участниц групповой работы.

Сайт Джанин Рос : https://geneenroth.com/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Дарья Шмелева. Клинический психолог, психотерапевт в Москве
Телефон: +7 (903) 715-52-27   Email: suava.psy@gmail.com