Клинический психолог
и психотерапевт,

сертифицированный тренер,

соматический коуч

Дарья Шмелева

Клинический психолог и психотерапевт,

сертифицированный тренер,

соматический коуч

контакты

материалы

услуги

главная

психотерапевт

Клинический психолог

Помогу почувствовать в себе силу, снизить воздействие
стресса на мысли и тело, добиться желаемых целей,
построить здоровые отношения с собой и другими

Помогу почувствовать в себе силу, снизить воздействие стресса
на мысли и тело, добиться желаемых целей, построить
здоровые отношения с собой и другими

Помогу почувствовать в себе силу, снизить воздействие стресса на мысли и тело, добиться желаемых целей, построить здоровые отношения с собой и другими

Помогу почувствовать в себе силу, снизить воздействие стресса на мысли и тело,
добиться желаемых целей, построить здоровые отношения с собой и другими

вам стоит обратиться
за помощью, если:

Вы потеряли ощущение
контроля над своим состоянием

01

Душевная боль от пережитого
в тяжелой жизненной ситуации
со временем не становится
менее интенсивной

02

Вы приложили все возможные
усилия со своей стороны,
но психологическая трудность
не преодолевается
или даже усугубляется

05

Ситуация, которая вас
беспокоит, уже довольно
долго видится тупиковой

Ситуация, которая вас
беспокоит, уже довольно
долго видится тупиковой

03

03

Вы замечаете, что отношения
с близкими и окружающими
стали ухудшаться

Вы замечаете, что отношения
с близкими и окружающими
стали ухудшаться

04

04

запросы

жить осознанно и свободно

перерасти старые сценарии
обрести опору в себе

сферы специализации

специализации

сферы

Работа с травматическими
воспоминаниями для их переработки
и снижения их влияния на текущую жизнь.

EMDR - терапия

Выгорание: возвращение
силы и ресурса

Помогу вернуть жизненную энергию,
восстановить баланс и научиться
противостоять нагрузкам.

Восстановление после
абьюзивного опыта

Работа с травмами, восстановление
самооценки и доверия
к себе и окружающим.

Работа с хроническим
стрессом

Мы снизим влияние стресса, научимся
справляться с ним и вернём
вам ощущение внутренней стабильности.

Перенастройка
нервной системы

Комплексные методы помогут восстановить
ваш эмоциональный
и физический баланс,
улучшить сон и снизить тревожность.

Моя деятельность посвящена помощи
людям, которые столкнулись
с выгоранием, пережили абьюзивные
отношения, страдают
от хронического стресса
или ищут способы перенастройки
своей нервной системы.
Также я разрабатываю практические
материалы для улучшения
эффективности терапии
практикующих специалистов.

• С 2010 по 2014 гг. работала моя студия
психологии и творчества «Шанти»
• В 2014 году работала в медицинском
центре «Евразия» в Краснодаре,
где помогала пациентам справляться
с психосоматическими расстройствами,
депрессиями и хроническими болями.
• С 2010 года консультирую, создаю
тренинги и преподаю арт-терапию
для взрослых.

• Научно-исследовательский
психоневрологический
им. В.М. Бехтерева в Санкт-Петербурге
• Психотерапии и клинической
психологии в Москве (2010 г.)

Образование:

Опыт:

Моя деятельность посвящена
помощи людям, которые столкнулись
с выгоранием, пережили
абьюзивные отношения, страдают
от хронического стресса
или ищут способы перенастройки
своей нервной системы.
Также я разрабатываю
практические материалы
для улучшения эффективности
терапии практикующих
специалистов.

Меня зовут Дарья Шмелева,
и я — психотерапевт
с глубоким профессиональным
и личным опытом.
Специализируюсь на методах EMDR,
когнитивной терапии 3-ей волны -
ACT, CFT, MBCT
и в психодинамической терапии.

осмысленной и здоровой

Моя цель - сделать вашу жизнь

обо мне

• С 2010 по 2014 гг. работала моя студия психологии
и творчества «Шанти»
• В 2014 году работала в медицинском центре «Евразия»
в Краснодаре, где помогала пациентам справляться
с психосоматическими расстройствами, депрессиями
и хроническими болями.
• С 2010 года консультирую, создаю тренинги и преподаю
арт-терапию для взрослых.

• Научно-исследовательский психоневрологический
им. В.М. Бехтерева в Санкт-Петербурге
• Психотерапии и клинической психологии в Москве (2010 г.)

ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ

смотреть видео

Нажимая на кнопку вы даете свое согласие на обработку персональных данных

начнем НАШЕ ЗНАКОМСТВО

С МИНИ-КОНСУЛЬТАЦИИ

НАШЕ ЗНАКОМСТВО

НАЧНЕМ

ДАВАЙТЕ

Пишите прямо сейчас

ДАВАЙТЕ
С МИНИ-КОНСУЛЬТАЦИИ

С МИНИ-КОНСУЛЬТАЦИИ

Нажимая на кнопку вы даете свое согласие
на обработку персональных данных

Или просто оставь
заявку в форме рядом,
и я свяжусь с вами

Или просто оставь заявку
в форме ниже, и я свяжусь с вами

Чтобы у вас не осталось сомнений в выборе специалиста,
я предлагаю укороченные сессии. На пробных консультациях
вы можете задать вопросы, узнать о предстоящей работе,
а я познакомлюсь с вами, чтобы определиться с формой терапии.

Чтобы у вас не осталось сомнений в выборе специалиста,
я предлагаю укороченные сессии. На пробных
консультациях вы можете задать вопросы, узнать
о предстоящей работе, а я познакомлюсь с вами,
чтобы определиться с формой терапии.

консультация

5 000₽

2 500₽

5 500₽

Проводится в арендованном кабинете в центре Москвы.

Очная индивидуальная сессия

СТОИМОСТЬ УСЛУГ

Дистанционная работа, согласно исследованиям, так же эффективна,
как и очные встречи. Есть определенные ограничения в использовании
техник терапии, однако я подбираю гибкую схему для лучшего результата.
Вы сможете поработать над своим запросом в комфортной обстановке,
сэкономив время и ресурсы. Для работы онлайн действуют специальные
условия из Информированного согласия.

Дистанционная работа, согласно исследованиям, так же эффективна, как и очные встречи.
Есть определенные ограничения в использовании техник терапии, однако я подбираю гибкую
схему для лучшего результата. Вы сможете поработать над своим запросом в комфортной
обстановке, сэкономив время и ресурсы. Для работы онлайн действуют
специальные условия из Информированного согласия.

Длительность:

1 час

6 500₽

80-90 минут

Длительность:

Очная (в некоторых случаях онлайн) работа в методе EMDR.

Сессия EMDR

Подойдет, если вы хотите понять, насколько вам необходима работа
с личным психологом и для определения первичного запроса.

Сокращенная очная первичная сессия

Онлайн сессия

Длительность:

1 час

Длительность:

30 минут

6 500₽

5 000₽

Длительность:

80-90 минут

Дистанционная работа, согласно исследованиям,
так же эффективна, как и очные встречи. Есть определенные ограничения в использовании техник терапии, однако я подбираю гибкую схему для лучшего результата. Вы сможете поработать над своим запросом в комфортной обстановке, сэкономив время
и ресурсы. Для работы онлайн действуют специальные условия из Информационного согласия.

Длительность:

1 час

2 500₽

Длительность:

30 минут

Подойдет, если вы хотите понять, насколько
вам необходима работа с личным психологом
и для определения первичного запроса.

Сокращенная очная
первичная сессия

Нажмите на любой подарок, чтобы забрать его

ПОДАРКИ ДЛЯ ВАС

Нажмите на “+”, чтобы узнать подробнее

Если вы готовы начать путь к изменениям, я здесь,

поддержать вас на каждом шаге

чтобы

этапы работы

Если вы готовы начать путь
к изменениям, я здесь, чтобы

поддержать вас
на каждом шаге

Оставьте заявку на сайте. Я свяжусь с вами
в ближайшее время для уточнения даты и времени
проведения консультации.

Ключевой этап, который задает вектор терапии.
Мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос
и подбираем методы работы.

Подведение итогов: проводится совместно с
клиентом, чтобы он мог самостоятельно поддерживать
свое состояние после проделанной работы.

Психологическая работа, целью которой является
осознание проблемы и помощь в поиске её решения
с использованием различных техник и методов.

04

03

01

02

+

+

+

+

+

+

+

+

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Сколько по времени займет путь до результата? Как долго нам предстоит встречаться?

На этот вопрос не существует однозначного ответа. Это обусловлено
с одной стороны — применением индивидуального подхода,
с другой — непредсказуемостью течения самого процесса терапии. Бывает, что решение «уже на подходе» и нужен один небольшой толчок, какая-то деталь для больших перемен. Или перед вами стоит очень конкретная задача по ситуации (подготовиться к публичному выступлению, преодолеть страх обращения к врачу и т. п.). Тогда наше взаимодействие может ограничиться одной-двумя встречами. В других случаях приходится «снимать шелуху», будто раздевать луковицу проблемы, чтобы прийти к понимаю самого важного и планированию конкретных шагов. Такой путь преобразований более длительный, он потребует времени (от нескольких месяцев
до нескольких лет) и терпения. Одно можно сказать точно: мы регулярно будем обсуждать прогресс и результаты работы.

На этот вопрос не существует однозначного ответа. Это обусловлено
с одной стороны — применением индивидуального подхода,
с другой — непредсказуемостью течения самого процесса терапии. Бывает, что решение «уже на подходе» и нужен один небольшой толчок, какая-то деталь для больших перемен. Или перед вами стоит очень конкретная задача по ситуации (подготовиться к публичному выступлению, преодолеть страх обращения к врачу и т. п.). Тогда наше взаимодействие может ограничиться одной-двумя встречами.
В других случаях приходится «снимать шелуху», будто раздевать луковицу проблемы, чтобы прийти к понимаю самого важного и планированию конкретных шагов. Такой путь преобразований более длительный, он потребует времени (от нескольких месяцев
до нескольких лет) и терпения. Одно можно сказать точно: мы регулярно будем обсуждать прогресс и результаты работы.

Нужно ли на консультации заполнять анкеты или какие-то другие документы?

Нужно ли на консультации заполнять анкеты или какие-то другие документы?

Никаких документов подписывать не нужно. Единственный неформальный,
но обязательный документ, с которым нужно будет ознакомиться и подписать в самом начале работе — это Информированное соглашение. В нем обговорены все формальные условия нашего взаимодействия,
наши обоюдные права и обязанности, другие детали терапии. Также я могу предложить вам заполнить бланк-анкету о биографических данных, который хранится у меня в защищенном месте.
Если для более четкой диагностики понадобится использование специальных тестов, их также нужно будет заполнить самостоятельно
в электронном или письменном виде. Обо всех инструментах я рассказываю подробно, объясняю их смысл и назначение, а также практическую пользу.

Никаких документов подписывать не нужно. Единственный неформальный,
но обязательный документ, с которым нужно будет ознакомиться и подписать в самом начале работе — это Информированное соглашение. В нем обговорены все формальные условия нашего взаимодействия,
наши обоюдные права и обязанности, другие детали терапии. Также я могу предложить вам заполнить бланк-анкету о биографических данных, который хранится у меня в защищенном месте.
Если для более четкой диагностики понадобится использование специальных тестов, их также нужно будет заполнить самостоятельно
в электронном или письменном виде. Обо всех инструментах я рассказываю подробно, объясняю их смысл и назначение, а также практическую пользу.

Каковы ваши принципы в работе?

Каковы ваши принципы в работе?

Я придерживаюсь принципов гуманистического направления. Это значит, что для меня в центре внимания находится целостное развитии личности, ее самореализация и действия на основе смыслов и ценностей. Насколько со мной легко или сложно, мягко или жестко? Бывает по-разному, в зависимости от задач, которые стоят перед вами стоят. В любом случае, я люблю интенсивную и неболезненную работу, которая дает переживание собственной
силы и результатов в каждой сессии.

Я придерживаюсь принципов гуманистического направления. Это значит, что для меня в центре внимания находится целостное развитии личности,
ее самореализация и действия на основе смыслов и ценностей. Насколько со мной легко или сложно, мягко или жестко? Бывает по-разному, в зависимости от задач, которые стоят перед вами стоят. В любом случае, я люблю интенсивную и неболезненную работу, которая дает переживание собственной силы и результатов в каждой сессии.

Что делать, если очень тревожно перед первой консультацией?

Что делать, если очень тревожно перед первой консультацией?

Тревога перед началом терапии — естественная реакция, ведь вы делаете шаг в неизвестное. Важно помнить, что психотерапия — это пространство для вдумчивого исследования, где не нужно подстраиваться или соответствовать каким-то ожиданиям. Вам не обязательно заранее формулировать проблему — мы вместе проясним, с чего начать. Если тревога сильная, можно заранее
выписать вопросы или мысли, которые вас волнуют.

Тревога перед началом терапии — естественная реакция, ведь вы делаете шаг в неизвестное. Важно помнить, что психотерапия — это пространство для вдумчивого исследования, где не нужно подстраиваться или соответствовать каким-то ожиданиям. Вам не обязательно заранее формулировать проблему — мы вместе проясним, с чего начать. Если тревога сильная, можно заранее выписать вопросы или мысли, которые вас волнуют.

Как понять, что психотерапия мне действительно подходит?

Как понять, что психотерапия мне действительно подходит?

Психотерапия — это не универсальное решение для всех ситуаций, а инструмент для глубокой внутренней работы. Она наиболее эффективна, если у вас есть готовность исследовать себя, брать на себя ответственность за перемены и не ждать мгновенного результата. Если вы чувствуете, что застряли в каком-то жизненном процессе, хотите лучше понять себя или изменить сложившиеся паттерны, терапия может быть полезной. В то же время, есть вопросы, которые решаются другими способами — например, через изменение внешних условий, практическое обучение или другие формы поддержки.

Психотерапия — это не универсальное решение для всех ситуаций, а инструмент для глубокой внутренней работы. Она наиболее эффективна, если у вас есть готовность исследовать себя, брать на себя ответственность за перемены и не ждать мгновенного результата. Если вы чувствуете, что застряли в каком-то жизненном процессе, хотите лучше понять себя или изменить сложившиеся паттерны, терапия может быть полезной. В то же время, есть вопросы, которые решаются другими способами — например, через изменение внешних условий, практическое обучение или другие формы поддержки.

Можно ли обратиться к вам, если у меня нет четкого запроса?

Можно ли обратиться к вам, если у меня нет четкого запроса?

Да, если у вас есть готовность к исследованию. Не у всех запрос формулируется сразу — иногда работа начинается с ощущения, что «что-то не так», но важно понимать, что терапия — это не просто разговор, а процесс, в который нужно включаться. Мы можем вместе прояснить, что именно вас беспокоит
и в каком направлении двигаться.

Да, если у вас есть готовность к исследованию. Не у всех запрос формулируется сразу — иногда работа начинается с ощущения, что «что-то не так», но важно понимать, что терапия — это не просто разговор, а процесс, в который нужно включаться. Мы можем вместе прояснить, что именно вас беспокоит и в каком направлении двигаться.

Почта:

Звоните сейчас

связаться со мной

контакты

+7(903) 715-52-27

Нажимая на кнопку вы даете свое согласие на обработку
персональных данных

Оставьте заявку и я свяжусь
с вами в ближайшее время

Остались вопросы?

suava.psy@gmail.com